Dicas nutricionais

Quem quer perder peso, ou simplesmente cuidar da saúde, precisa conhecer essas opções de receitas fitness, que são muito saudáveis, deliciosas e fáceis de fazer. Confira a seguir! Para emagrecer…

Aprenda a fazer uma receita com azeitonas e conquiste todos os paladares! Ela é um símbolo de paz, sabedoria, fertilidade, prosperidade, sorte, vitória. Nenhuma outra árvore frutífera na terra foi…

Conheça mais sobre essa versátil castanha As castanhas de caju são incrivelmente populares e por boas razões. Elas não são apenas altamente nutritivas, mas também notavelmente versáteis. Seu sabor levemente…

Sua saúde e receitas vão adorar esse ingrediente! Já comeu alcachofra e ficou apaixonado pelo sabor único desta planta? Conheça um pouco mais sobre ela! A alcachofra (Cynara scolymus) foi…

Originada nas regiões tropicais e subtropicais do mundo, a orquídea vanilla, mais conhecida como baunilha, são plantas trepadeiras que podem alcançar de 20 a 30 metros de altura.  Seu aroma…

A ansiedade é um sentimento comum, como qualquer outro sentido pelo ser humano. Todos ficam ansiosos um dia antes de uma entrevista de emprego, no dia do próprio casamento, ou…

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a depressão é sim uma doença, e muito séria! De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) a doença já atinge mais…

Confira aqui as grandes qualidades que existem nesse produto que caiu nas graças dos brasileiros Você certamente já ouviu falar sobre o vinagre de maçã e as dezenas de qualidades…

Entenda os benefícios desse cereal para quem busca uma vida mais saudável Incorporar cereais em nossa alimentação é mais do que necessário para manter uma dieta mais saudável e que…

Além de possuir um sabor forte e característico, o gengibre também possui muitos benefícios para a saúde. Também conhecida como mangarataia no norte do Brasil, essa planta possui muitos efeitos…

Por muito tempo o goji berry esteve na alta, principalmente entre os que queriam perder uns quilinhos. Mas a verdade é que ele não deveria ser um alimento da moda;…

No leite, no bolo, no brownie, no brigadeiro… Aqui e ali o achocolatado está presente na nossa cozinha. Fácil, pois já é adoçado e solúvel em líquidos gelados, ele é…

Você já ouviu falar da chia? Há um tempo, a semente se tornou a queridinha da turma do mundo fitness. Mas saiba que além de auxiliar aqueles que querem perder…

Alimentar-se bem, fazendo escolhas que forneçam nutrientes e energia para o seu corpo, te ajuda a ter uma vida mais ativa e um corpo mais saudável e resistente. É preciso…

Na busca de uma alimentação mais saudável, de um corpo esculpido ou até mesmo de um perfil mais atlético, muitas pessoas enxergam a gordura como o grande vilão da nossa…

Uva-passas, damasco, tâmaras… A variedade de frutas secas disponíveis no mercado é grande. A técnica milenar de desidratar alimentos é usada para conservá-los e aumentar seu tempo de consumo. No…

O vinagre de maçã é um dos tipos de vinagre mais conhecidos e usados no mundo. E engana-se quem pensa que ele traz benefícios apenas na usado na nossa mesa,…

O pequi vem cada vez mais conquistando o paladar do brasileiro. Fruta típica do cerrado brasileiro, seu nome vem do Tupi e significa “pele espinhenta”. O fruto é muito utilizado…